Reformer
Training
DYNAMIC PILATES MIT DEM REFORMER
Eine Stunde. Nur für dich. Reformer Training ist mehr als Krafttraining. Es gibt dir positive Vibes für deinen ganzen Tag mit. Durch achtsames, gezieltes Training, das in die Tiefe geht. Ein super Ausgleich zu unserer Welt, in der vieles so hektisch ist.
Wir trainieren im 1:1 Setting – rund um deine Bedürfnisse und Ziele entwickle ich jede Stunde ein anderes Programm. Dazu gibt’s feine Tunes und gute Gespräche. Weil Training für mich ein Mindset ist, das auf vielen Ebenen wirkt. Ich freue mich auf dich.
Reformer Training
- formt schlanke, definierte Muskeln
- stärkt auch die tiefliegende Muskulatur
- für eine bessere Haltung
- für mehr Körperspannung
- für ein rundum gutes Körpergefühl
Feel powerful.
BREATHE.
FIND your rHythm.
DAS BESONDERE AM REFORMER
Der Reformer erlaubt langsame, präzise Bewegungen – so können wir genau die tiefen Muskelschichten erreichen, die wir für einen definierten Body brauchen. Er formt schlanke, definierte Muskeln, stärkt die Rumpfmuskulatur – für eine bessere Körperhaltung, mehr Körperspannung und ein rundum gutes Körpergefühl.
mehr als training:
ein Vibe, der dich den ganzen tag begleitet.
MEIN TRAINING AM REFORMER
- besteht aus kontrollierten, fließenden Bewegungen
- stärkt gezielt die Rumpfkraft
- kombiniert Kräftigung und Dehnung – für eine schöne Silhouette
- verbessert Flexibilität und Balance
- ist abwechslungsreich dank Tools wie dem Pilates Ball, der Gewichtsstange oder dem Weighted Ring
- ist gelenkschonend und an jedes Fitnesslevel anpassbar
DAs BRAUCHST DU MIT
- Trainingskleidung
- Grip Socks
Grip Socks kannst du bei mir kaufen, wenn du möchtest.
Preise
Alle Reformer Trainings finden im 1:1 Setting im Reformer Studio von THE ROOM statt, Ringstraße 43, 3500 Krems.
REFORMER TRAINING
Einzelstunde € 100,-
10er-Block € 900,-
GUTSCHEINE
Gerne stelle ich einen Gutschein über ein oder mehrere Trainings aus.
MEIN PERSÖNLICHER ZUGANG
Mit Pilates beschäftige ich mich schon lange – meine Ausbildung habe ich an der London Pilates Academy gemacht. Im 1:1 Training arbeite ich ebenfalls viele Jahre.
Bei meinen Trainings greife ich auf die Basics von Joseph Pilates zurück. Ich kombiniere sie aber mit vielen neuen Übungen, was das Training noch variantenreicher und effizienter macht. Und spannender! Ja, auch die Pilates-Bewegung darf sich bewegen, finde ich.
In meinen Reformer Workouts arbeite ich gerne mit längeren Spannungsphasen – „Time and Tension“. Für mehr Kraft, Ausdauer und einen schlanken und definierten Körper. Ich verwende zusätzlich Tools wie den Pilates Ball, die Gewichtsstange oder auch „small hand weights“, um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.
DAS REFORMER STUDIO @ THE ROOM
REFORMER TRAINING.
EIN ECHTER GAMECHANGER, VERSPROCHEN.
Das Training auf dem Reformer ist intensiv, herausfordernd und unglaublich effektiv. Ja, ich könnte mir’s ohne Reformer, meinem „new favourite toy“, gar nicht mehr vorstellen. Er hat mein Leben wirklich bereichert. Meine Passion ist es, diesen Weg mit euch zu teilen. Reformer Training geht so in die Tiefe – es ist ein echter Gamechanger!
