the training

dein ziel.
dein plan.

Es geht um dich. Ich stimme das Training individuell auf dein Ziel und dein Zeitbudget ab. Egal, ob du fit werden oder in Form bleiben willst – THE ROOM ist der Platz, um in angenehmer, exklusiver Atmosphäre am eigenen Body zu arbeiten.

Auch wenn du überhaupt erst mit Sport beginnen möchtest, bist du bei mir richtig. Ich begleite dich Schritt für Schirtt und motiviere dich beim Dranbleiben.

 

für anfängerinnen und fortgeschrittene
Do it for you!

motivation inklusive

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i can‘t wait to move you!

die 5 Säulen

Das Fitnesskonzept von THE ROOM

Krafttraining – Muskulatur aufbauen und stärken mit Fitness-Kleingeräten wie Langhantel, Kurzhantel, Kettlebells …

Functional Training – Koordination, Körperspannung und Balance verbessern mit TRX-Trainer, Thera-Bändern, Bosu Ball, Gymnastikbällen, Sensoboard …

Cardio Einheiten – Ausdauer und Kondition verbessern.
Outdoor steht eine professionelle Schwimmanlage im Privat-Pool von THE ROOM zur Verfügung. Auch möglich: gemeinsames Lauftraining, optional auf der Laufbahn am Bundessportplatz Krems.
Indoor kannst du Cardio am Rudergerät trainineren . Oder wir nützen das schöne Stiegenhaus für Stiegenläufe – ein High-Intensity-Workout, das Speed und Power optimal verbindet.

Anfängerin oder Fortgeschrittene?
Alle Levels sind willkommen.

Gesunde Ernährung – dem Körper Gutes geben. Eine tragende Säule meines Fitnesskonzepts ist die Ernährung. Kombiniert mit effizientem Training, können schöne Erfolge erzielt werden. Außerdem macht es Spaß, immer wieder neue gesunde Rezepte auszuprobieren! THE ROOM ist auch eine Ort, um sich über gesunden Lifestyle auszutauschen und Inspiration mitzunehmen.

Strong Personality – mentale Stärke für die täglichen Herausforderungen des Lebens. Positive Erfahrungen im Sport machen dich in allen Lebensbereichen stark.

Happy body, happy mind!

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Preise

Eine Einheit dauert 60 Minuten mit Personal Trainerin Therese Beyrer.

Alle Preise beinhalten Handtuchservice, Duschmöglickeit & kleine Erfrischungen. Gültig für 12 Monate.

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1:1
personal Training

1 Einzel-Training
à 6o Minuten
€ 70,-
bei Einzelbuchung

3-Monats-
Special 1:1

Drei Monate (12 Wochen) mit jeweils zwei Trainings pro Woche = 24 Einzel-Trainings

€ 1.320,-

10er / 20er Block
1:1 Personal Training

10 Einzel-Trainings à 6o Minuten
€ 590,- 

10er Block
"Bring your friend" training

Buddy Training (2 Personen) im 10er Block
€ 490,- pro Person

"More friends"
training in der kleingruppe

Training in der Freundesgruppe mit 3 bis 4 Personen im 10er Block.
Preis nach Vereinbarung

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Ein straffer, definierter Body ...

… das ist das, was mir persönlich gefällt. Kennst du das Glücksmoment, das man nach einem guten Workout hat? Es treibt mich immer wieder an.

Ich freue mich darauf, dir dieses gute Gefühl weitergeben zu können. Die innere Zufriedenheit nach einer schönen Laufrunde. Oder die Stärke, die du entwickeln wirst, wenn du an deine Grenzen gehst.

Manches Mal reichen einige wenige Übungen, um neue Energie zu tanken und für den Alltag fit zu sein.

buche dein training

the voices of friends
„Jede Stunde lerne ich etwas Neues.“

Als ich gehört habe, dass Therese THE ROOM eröffnen wird, war ich sofort begeistert. In den letzten Jahren ist regelmäßiges, effizientes Training bei mir zu kurz gekommen.

Jede Stunde lerne ich etwas Neues und fühle mich einfach gut. Die Räumlichkeiten sind sehr individuell und geschmackvoll eingerichtet, die sportlichen Möglichkeiten unendlich. Therese zaubert jedes Mal ein tolles Programm.

Therese, du und deine Stunden sind eine große Bereicherung für Körper und Geist!

Julia
„Hier stimmt das Gesamtpaket.“
Quality time. Das verbinde ich mit THE ROOM. Als Mama von drei kleinen Kindern ist der Alltag oft von Hektik und Stress bestimmt. Beides kann ich nirgends besser loswerden als bei einem ordentlichen Training mit Therese.
Hier stimmt das Gesamtpaket. Von den abwechslungsreichen und fordernden Einheiten bis hin zum persönlichen Ambiente, was für mich immer eine wichtige Rolle für den Wohlfühlfaktor spielt.
 
Und so geh’ ich nach jedem Training mit weniger Stress und der Vorfreude auf den garantiert kommenden Muskelkater heim …
amrei

THE ROOM. The place for personal workout moments.

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